3 Prácticas Psicológicas para Manejo del estrés y la ansiedad

3 Prácticas Psicológicas para Manejo del estrés y la ansiedad

En momentos de crisis, que causan ansiedad a nivel individual o familiar, donde el futuro todavía es incierto se requiere controlar nuestros pensamientos y conductas para compensar intencionalmente nuestro BIAS Negativo del cerebro, sólo así mantendremos comportamientos racionales que no ayuden a ver alternativas y opciones que todavía existen. Estas 3 prácticas considero pueden ayudar a mantener tu ansiedad o estrés a niveles manejables.

Sabias Palabras de mi Madre || El Video de Motivacion y Fe Mas Esperado

Sabias Palabras de mi Madre || El Video de Motivacion y Fe Mas Esperado

Este es uno de los videos mas emocionantes que me ha tocado realizar, ya que estoy junto a mi madre sana y recuperandose.

Luego de tener solo un 5% de posibilidades, seguida de una sagunda cirugia casi sin posibilidades, mi madre esta hoy aqui, y ha querido hacer un video para agradecerte personalmente.

MUCHAS GRACIAS !!!

(Video Filmado en Agosto 2019)

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Mira Como Solo Con Tus Palabras Puedes Salvar O Condenar, ¡Tu Eliges!

Mira Como Solo Con Tus Palabras Puedes Salvar O Condenar, ¡Tu Eliges!

Mira Como Solo Con Tus Palabras Puedes Salvar O Condenar, ¡Tu Eliges!, Las Palabras Pueden
Herir Y Sanar,
Pero Las Cicatrices
Quedan Para Siempre.
Imagínate por un instante, que distinto sería si antes de actuar, pensaras, si toda estas palabras hirientes, las estuviera recibiendo yo, entonces te dieras cuenta que tan doloroso puede ser que alguien actuara así contigo y te lastimara de esa manera, cuando solo te lo llegues a imaginar, entonces te vas a esforzar por dar lo mejor y analizarás la calidad de tus palabras y de tus acciones.

Las palabras tienen un poder tan fuerte, que no solo hieren, sino que se quedan grabadas, creando inseguridades, además en muchas ocasiones estás creando una cadena, porque algunas personas cuando se sienten heridas, es muy probable que quieran a su vez hacer lo mismo.
Esa famosa frase que siempre hemos oído, de que “las palabras se las lleva el viento” no es cierta, tienes que cuidar cada palabra, para que no hagas un daño que luego no puedas reparar, es verdad que puedes perdonar, es verdad que puede que te perdonen, pero sería mucho más eficiente que aprendieras a no ofender, no hieras, ni ofendas a nadie, tampoco permitas que te hieran y te ofendan.
Las palabras tienen vida y el poder de dejar huellas positivas o negativas, si son amables, pueden suavizar las cosas, iluminar tu día y alivianar tu carga, si son agresivas, provocan heridas y dolor, ellas curan o hieren, te salvan o te condenan.
Así que desde hoy debes tratar de que tus palabras sean dulces y suaves, porque la vida da muchas vueltas y no sabes si algún día tendrás que tragártelas.

CORONAVIRUS: Preparación PSICOLÓGICA para la CUARENTENA y la CRISIS por la EPIDEMIA (#QuédateEnCasa)

CORONAVIRUS: Preparación PSICOLÓGICA para la CUARENTENA y la CRISIS por la EPIDEMIA (#QuédateEnCasa)

La pandemia del coronavirus (COVID-19) causará estragos en la salud mental de millones de personas. Por ello, he decidido elaborar un vídeo con la preparación psicológica básica que necesitamos para afrontar este periodo de cuarentena. Estoy convencido de que, aplicando las pautas que ofrecemos, conseguirás pasar por la crisis epidémica mucho más ileso. Ah, y por si todavía no ha quedado lo suficientemente claro: quédate en casa. ¿Me ayudas a difundir este vídeo con tus amigos?
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