5 Simple Tricks to Keep Yourself Motivated in tough times – Entrepreneur

5 min read

Opinions expressed by Entrepreneur contributors are their own.

You’re reading Entrepreneur India, an international franchise of Entrepreneur Media.

“People often say that motivation doesn’t last. Well, neither does bathing—that’s why we recommend it daily,” said Zig Ziglar.

Now more than ever, it is hard to stay motivated with the COVID-19 lockdowns and the changed work setups. As there are no longer any buses to catch or traffic to get stuck in, it can be hard to wake up on time and get ready for work. The new normal is comforting, but too much comfort can be disguised as destruction, too. And thus, as simple as it sounds, motivation is the tool we need the most right now.

Here are five wonderful yet simple tricks to help you stay motivated and energetic.

Trick of Treats

Well, as a kid, I am sure your parents would have rewarded you with treats for following their words or for completing certain tasks. And you did those tasks happily for a treat, even if you hated it!

We are no longer kids, but human psychology can still work the same. To motivate yourself, you should set certain rewards. Like, if you are a student, after completing a chapter, you can have 30 minutes to play your favorite game. If you are a foodie, you can treat yourself to your favorite dish after finishing the important presentation on time. You can choose whatever that suits you, it can be hearing your favorite songs, talking to a friend over call, or even enjoying a nap. Work hard and enjoy what you deserve.

Say Bye to Procrastination (Most difficult thing, first thing in the morning)

Procrastination is the enemy of motivation and works as a sweet poison. It can give joy for a few moments but after that, the guilt of avoiding work follows. Thus, bid goodbye to procrastination.

The best way to do it is to act immediately. Procrastination starts as soon as we wake up; we press the snooze button on the alarm. We procrastinate things as we give our minds the time to rationalize that we can do this task later, and that leads to a streak of pending work. Thus, act as soon as you feel your mind will play the game with you. If you dread going on a walk, just get up and get your joggers on, you would be halfway through your task. The key is to get up from wherever you are within seconds and don’t give your mind the time to tell you that you have the time to do it later.

Pep Talks

Well, you are the ultimate expert that you need for yourself. As a kid, I am sure, we all have used mirrors as our stage for winning an Oscar or a Nobel prize! But, now more than ever, we need that self-praising back. It is not about standing in front of the mirror and saying nice things, it’s more about boosting yourself up emotionally.

“Real optimism is not the pep talk you give yourself. It is earned through the labor involved in emotional housekeeping,” said Augusten Burroughs.

Thus, it’s important that you wear your crown of self-praise and give yourself your own TedX speech. You can do it, trust me.

Break it Down

You cannot climb a mountain with one step, right? Just like that, you cannot expect yourself to fulfil imaginary expectations of completing huge tasks in one go! Worst case scenario, you would totally lose the motivation to do that task as it can impact your confidence level.

Small steps lead to big success. The best you can do for yourself is to break down your task into small pieces. If you are supposed to edit a 500-page book, break down the task to edit 50 pages every day! If you are supposed to give a speech, divide days for researching, writing, and improving it. This will offload your burden, and you would feel motivated each day for marking right beside the task.

Don’t Be Hard on Yourself

You can try your best to keep yourself up on the toes of motivation, but there are going to be days when you feel like doing absolutely nothing! And on those days, just do nothing!

We all deserve a break, and mental health is just as important. That’s why, it is alright if you sleep the entire day, eat junk food, binge watch your favorite show, or hang out with friends or family. We deserve all these simplicities of life! Taking time for yourself is essential; it can rejuvenate your inner self to do better after the break! So, don’t feel guilty when you get the thought of doing nothing, instead, enjoy doing nothing.

Last but not the least, make motivating yourself a routine, a lifestyle. Do one new thing every day, play your favorite music in the background, and feel good about yourself for doing the best you can. After all, little things make all the difference.

Climate Insights 2020 Survey – Resources Magazine

This Year’s Public Health Crisis Has Not Reduced Support for Efforts to Mitigate Climate Change

Consistent Attitudes, Despite Unexpected Crises

El liderazgo de las mujeres, vital para la recuperación tras la crisis de la COVID – Agencia EFE

liderazgo mujeres recuperación covid

Helen Clark, de WPL; Katrín Jakobsdóttir, primera ministra de Islandia; Phumzile Mlambo-Ngcuka, secretaria general de ONU Mujeres y Amanda Nguyen, CEO de Rise durante la primera jornada del Foro.

Cristina Bazán | Guayaquil – 9 noviembre, 2020

El liderazgo de las mujeres es vital para la recuperación tras la crisis de la COVID-19 que les ha afectado social, laboral y económicamente más que a los hombres. En eso han coincidido las líderes mundiales que han participado en la primera jornada del Foro Global de Reykjavík que hasta el 11 de noviembre reunirá a más de 800 presidentas, vicepresidentas, congresistas y directoras de organizaciones que luchan a diario a favor de la igualdad para hablar sobre los retos políticos y sociales del futuro.

“Las mujeres y niñas de todo el mundo necesitan que nos aseguremos de que este año será más que COVID19. Es necesario que el mundo dé un paso adelante por la igualdad y un mundo y un futuro más justo. Aquí es donde las mujeres líderes de todo el mundo juegan un papel crucial“, ha mencionado Silvana Koch-Mehrin, presidenta y fundadora de Women Political Leaders, organizadora del evento junto al Gobierno y el Parlamento de Islandia.

En la primera jornada de este Foro, que se ha realizado por tercer año consecutivo, aunque esta vez de forma virtual, han participado líderes como Phumzile Mlambo, directora ejecutiva de ONU Mujeres; Katrín Jakobsdóttir, Primera Ministra de Islandia y Hillary Clinton, exsecretaria de Estado de los EE. UU, entre otras, quienes han enfatizado en la necesidad de que más mujeres asuman el poder para ayudar a otras.

Unir fuerzas para cambiar el mundo

Que las mujeres y las líderes mundiales estén unidas es crucial para enfrentar una nueva normalidad que ya está amenazando con ampliar las brechas de desigualdad en varios países.

Por eso, bajo el lema “poder, juntas” han englobado una serie de conversaciones sobre cómo construir un futuro mejor “donde el liderazgo de las mujeres no sea la excepción”. “Uniendo fuerzas, podemos cambiar el mundo”, ha enfatizado la fundadora de WPL.

Desde la dirección de diversas organizaciones, países o parlamentos, las líderes que han formado parte de la primera jornada se han mostrado preocupadas por el freno o el retroceso que han sufrido las mujeres durante estos seis meses de pandemia, pues fueron las primeras despedidas, las que estuvieron a cargo de los enfermos o de la familia y las que sufrieron mayor violencia.

“Esta pandemia no ha tenido precedentes, pero ha sido trágicamente predecible en un sentido: como hemos visto a raíz de muchos desastres, la propagación de la COVID-19 ha sido seguida por un aumento de la violencia sexual“, ha dicho Amanda Nguyen, activista y CEO de Rise, una ONG que tiene como objetivo proteger los derechos civiles de las sobrevivientes de agresión sexual y violación.

Hiltrud Werner, del Grupo Volkswagen, ha señalado que la proporción de mujeres en puestos directivos “se está desacelerando en lugar de crecer”. “Eso es preocupante y se lo atribuimos a la pandemia. Necesitamos ver más impulso del sector público para dinamizar el sector privado”.

“Creo que toda mujer que ha logrado abrir una grieta en el techo de cristal también tiene la obligación de dar la mano a otras mujeres para ayudarlas a entrar en ese espacio de liderazgo. Doy el 5 % de mi día al empoderamiento femenino”, ha resaltado.

“Necesitamos a más mujeres en el poder que quieran empoderar a otras”

La exsecretaria de Estado de Estados Unidos, Hillary Clinton, se ha referido al papel de las mujeres en la política, un avance que cree que es “muy necesario” para alcanzar la igualdad y ha destacado el triunfo de Kamala Harris en las recientes elecciones. Una victoria que la ha convertido en la primera mujer vicepresidenta de su país.

Sin embargo, Clinton ha precisado que, aunque se ha trabajado duro, aún queda mucho por hacer. “Tenemos que continuar denunciando el sexismo y la misoginia“, ha señalado.

“Seamos claros, las normas, los valores, los prejuicios profundamente arraigados que, lamentablemente, siguen siendo tan frecuentes continúan frenando a las mujeres. E incluso lo trabajan de una manera muy perversa, como saben, permitieron que las mujeres se contuvieran, sintieran que no son lo suficientemente buenas, que no son lo suficientemente inteligentes, que no están lo suficientemente preparadas para un trabajo o para postularse para cargos públicos en una democracia, para ponerse de pie, para defender sus derechos y los derechos de otras mujeres y niñas”, ha mencionado.

Clinton cree que en estos próximos años, el progreso político de las mujeres debe enfocarse no solo en lograr que las mujeres estén en el poder, “porque seamos honestos, hay algunas mujeres en el poder que cierran la puerta a los derechos de las mujeres y a las oportunidades de las mujeres”, sino en conseguir mujeres “que estén muy decididas y comprometidas a aumentar el espacio para las mujeres en la familia, la comunidad, el gobierno, los negocios y la sociedad en general”.

“Necesitamos mujeres en posiciones poderosas para realmente hablar por todas las mujeres, pero particularmente por las mujeres marginadas, por las mujeres pobres, por las mujeres que de otra manera no tienen una plataforma tan fuerte y una voz tan poderosa”, ha afirmado la líder estadounidense.

Y ha agregado que se necesita tener más mujeres en el poder “que quieran ayudar a empoderar a otras mujeres y más hombres como aliados para el empoderamiento de las mujeres y para crear un conjunto de oportunidades tan claras y abiertas para que las mujeres persigan sus propios intereses y sueños”.

Igualdad, cambio climático y financiación

Seis paneles en los que se abordará la importancia del acceso a financiación por parte de las mujeres, los obstáculos que aún persisten y cómo el cambio climático les ha afectado de manera especial marcarán la jornada de este 10 de noviembre.

En estas charlas participarán Tao Zhang, del Fondo Monetario Internacional; el doctor Tedros Adhanom, director general de la Organización Mundial de la Salud; Kolinda Grabar Kitarović, expresidenta de Croacia y Erna Solberg, Primera Ministra de Noruega.

En el panel sobre cambio climático, los especialistas debatirán soluciones intersectoriales para combatir la crisis climática y las desigualdades estructurales que la sustentan, cómo las mujeres líderes pueden dar forma a sociedades más resilientes y cómo se puede colaborar para construir una sociedad más inclusiva, equitativa, sostenible y próspera, donde nadie se quede atrás.

New Book: Left Right, Politics Explained for Millennials, Gens X Y Z and next generations

New Book: Left Right, Politics Explained for Millennials, Gens X Y Z and next generations

In this book, the author navigates in simple concepts to define Politics and its Actors, presented in Social Media Format to reach new and old generations, nowadays accustomed to learn from this disinformation outlets.

This book shows, in few pages and easy to digest words, how Power, Politics, Interests and Capital, are three concepts that levitates around the control of one actor: The Workforce, you and me, and then how these three concepts combined, lead to the so called Left and Right in Politics and how Power, Left and Right Politics, Interests, Capital become into Political Parties, Religion, Military, NGOs and different forms of Government such as Democracy, Autocracy, Theocracy, Kleptocracy again to control The Workforce and gain access to Power under the name of Capitalism or Socialism.

To understand politics, we must first identify the source of it, and this is POWER.

POWER defined, we can move through POLITICS, Dictionary.com defines POLITICS as:
1. the science or art of political government.
2. the practice or profession of conducting political affairs.
3. political methods or maneuvers:
4. political principles or opinions:
5. use of intrigue or strategy in obtaining any position of power or control, as in business, university, etc.

We defined Power, then Politics, now we move to Interest, Workforce and Capital.
Learning what is Workforce and Capital, allow us to easily understand what Left and Right in Politics are.

FIND MORE ON THE VIDEO OR PODCAST!

Liked it? Show your love at:

https://venmo.com/rodulfox​

Or:
Bitcoin:
15pSuouKr5JGyr85BDrU1pbWLUmS14edv7
ETH Ethereum ERC20:
0x98a901e5422d70646de9d87db4f91bc4582fed11
LTC:
LPZjP6GPGDUCCU2RwT1i2UoAfeS1J5KMgY
DOGE:
DRRsmqdJbf2bSdFwEV7jyLhbYstJNvsrwN
Presented by Juan Rodulfo, available at:
Ubuntu Web: https://ubuntu.cafe​
YouTube: http://bit.ly/3qZfjdJ​
Podcast:
Google: http://bit.ly/3kWlqx2
iTunes: http://apple.co/3qWOgje​
Spotify: http://spoti.fi/3pSZUdn​
iHeart Radio: http://bit.ly/3aYZwpL​
Amazon Music: https://amzn.to/387NRmL​
Deezer: http://bit.ly/37QuXQU​
TuneIN: http://bit.ly/2PeAaM6​
and others.

Bitcoin y Criptomonedas Explicadas

Bitcoin y Criptomonedas Explicadas

Bitcoin es una criptomoneda inventada en 2008 por una persona o grupo que usa el nombre Satoshi Nakamoto. Visita: https://bitcoinsimple.club.
Su empleo comenzó en 2009, cuando se lanzó su implementación como software de código abierto.
Según CoinMarketCap, actualmente hay 8.528 Criptomonedas. En un sistema de criptomonedas, una comunidad conocida como mineros mantiene la integridad, la seguridad y el equilibrio de las cuentas. Esta comunidad utiliza sus computadoras u otro hardware especializado para validar y fechar transacciones, agregándolas a una base de datos colectiva.
Muchas criptomonedas están diseñadas para disminuir gradualmente la producción de unidades, imponiendo un límite al número total de unidades que pueden estar en circulación. Por ejemplo, Bitcoin en la fecha de producción de este programa tiene una cantidad corriente de 18,633,931 monedas y un suministro máximo de 21,000,000 monedas.
Según NBC News en un comunicado de prensa publicado el 18 de febrero de 2021, hace un par de días, la capitalización total del mercado de Bitcoin y criptomonedas alcanzó un récord histórico de $ 1 billón.
Dónde comprar Bitcon y criptomonedas:
Binance: http://bit.ly/2ZsKge0
LocalBitcoins: http://bit.ly/2UeEHg8
HitBTC: http://bit.ly/3aFNgua
Cexio: http://bit.ly/3bn7S9D
Coinbase: http://bit.ly/2MfTuYg
Robinhood: http://bit.ly/2Mh8bKE
Paxful: https://bit.ly/3pFggXd
TradingView: http://bit.ly/2ZyfbWf

Ver mas en el Video o Podcast!

Te gustó? Muestra tu amor en:
https://venmo.com/rodulfox​
Or:
Bitcoin:
15pSuouKr5JGyr85BDrU1pbWLUmS14edv7
ETH Ethereum ERC20:
0x98a901e5422d70646de9d87db4f91bc4582fed11
LTC:
LPZjP6GPGDUCCU2RwT1i2UoAfeS1J5KMgY
DOGE:
DRRsmqdJbf2bSdFwEV7jyLhbYstJNvsrwN
Presentado por Juan Rodulfo, Disponible en:
Ubuntu Web: https://ubuntu.cafe​
YouTube: http://bit.ly/3qZfjdJ​
Podcast:
Google: http://bit.ly/3kWlqx2
iTunes: http://apple.co/3qWOgje​
Spotify: http://spoti.fi/3pSZUdn​
iHeart Radio: http://bit.ly/3aYZwpL​
Amazon Music: https://amzn.to/387NRmL​
Deezer: http://bit.ly/37QuXQU​
TuneIN: http://bit.ly/2PeAaM6​
and others.